【はなまる健康倶楽部】第7回 はなまる健康講座。 東洋の知恵「呼吸法」を学びました。

7月26日(月)第7回 はなまる健康講座を開催しました。
今回はテーマは「呼吸法でストレスコントロール」~東洋の知恵でストレスから身を守ろう!~

現代はストレスフルの時代と言われます。ストレスから身を守る対処法の一つとして、東洋の知恵である「呼吸法」があります。「呼吸法」の実際とその科学的根拠を学びました。